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Comment soigner efficacement une grippe ?

La grippe est une infection respiratoire aiguë très contagieuse. Maladie d'origine virale, son virus "Influenzavirus" s'attaque au système respiratoire. Elle revient chaque automne et dure jusqu'au printemps. Ses symptômes peuvent parfois empêcher une personne de mener ses activités quotidiennes. Alors comment soigner efficacement une grippe ?

Les symptômes de la grippe

  • Une fatigue intense (asthénie)
  • Une forte fièvre (autour de 39°)
  • Des douleurs musculaires (courbatures) et articulaires diffuses
  • Des maux de tête (céphalées)
  • Une toux sèche

Les symptômes de la grippe apparaissent de manière brutale. Les difficultés respiratoires aiguës peuvent durer de 5 à 7 jours. Les quintes de toux sévères et la fatigue extrême peuvent persister pendant 2 à 3 semaines.

Limiter les risque de contaminations

En Europe, au Japon et aux Etats-Unis, c'est 100 millions de personnes contaminées chaque année. Malheureusement, les groupes de personnes suivantes peuvent développer des complications sévères :

  • Les personnes âgées (à partir de 65 ans)
  • Les personnes dont le système immunitaire est affaibli
  • Les enfants
  • Les personnes atteintes d'une maladie chronique
  • Les patients diabétiques

Alors il est important de limiter les risques de contaminations en pratiquant quelques gestes simples au quotidien.

- Se laver correctement les mains : salives et crachats sont produits en quantité lors des toux et peuvent facilement passer de mains en mains ou de mains à objets. Il est donc primordial de correctement se laver les mains après avoir toussé, craché, après s'être mouché et avant de porter la main à la bouche, au nez ou à l'oeil.

- Utiliser des mouchoirs jetables : si vous devez tousser, éternuer, vous moucher ou cracher, nous vous conseillons de le faire dans un mouchoir en papier et de la jeter tout de suite après. Les mouchoirs en tissu sont de vrais nids à microbes.

- Porter un masque : il vous permettra d'éviter de contaminer les autres ou d'être contaminé. Nous vous conseillons d'éviter les gestes de courtoisie tels que serrer la main ou embrasser si vous ou l'une des personnes de votre entourage est atteinte.

Se soigner efficacement et rapidement

Nous conseillons aux cas suivants de consulter directement un médecin :

  • Personne âgée de plus de 65 ans
  • Enfant de moins de 2 ans
  • Personne enceinte
  • Personne atteinte d'une maladie chronique ou immunodéprimée
  • Gêne respiratoire ou douleur dans la poitrine
  • Absence d'amélioration sous 72 heures ou si persistance de la fièvre au-delà de 5 jours

Pour la majorité des patients, le recours à un médicament antiviral est le plus souvent inutile. Nous vous conseillons de vous reposer et de vous hydrater régulièrement et de manière abondante. En cas de fièvre, évitez les transpirations. Porter des vêtements légers et éviter les couettes et édredons. Pour un rétablissement plus rapide, de la vitamine C ou des souches homéopathiques peuvent également être utilisées. Nous vous recommandons de demander conseil à votre pharmacien.

Quelques remèdes naturels

  • Le sureau noir : efficace pour traiter la grippe et prévenir le rhume. Il existe des préparations prêtes à l'emploi de baies de sureau noir. Laisser infuser 3 à 5 grammes de fleurs séchées dans 150 ml d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. Buvez trois tasses par jour.
  • L'eucalyptus : soulage les symptômes du rhume et de la grippe. Laissez infuser 2 à 3 grammes de feuilles séchées d'eucalyptus dans 150 ml d'eau bouillante durant 10 minutes. Buvez 2 tasses par jour. Ou prendre 2 à 6 gouttes par jour d'huile essentielle d'eucalyptus sur une pastille neutre (n'est pas recommandé aux jeunes enfants ni aux femmes enceintes).

Si vous souhaitez soigner efficacement une grippe, nous vous recommandons de vous rendre dans votre pharmacie afin de demander conseil à votre pharmacien. La Pharmacie La Naturothèque est à votre disposition afin de vous fournir toutes les informations nécessaires dont vous avez besoin.